Torna in forma prima di Natale: la dieta detox perfetta dei Vip
Prima che le feste di Natale ci mettano inevitabilmente all’ingrasso, potremmo voler perdere qualche chilo in più. Questa dieta è amata da tutti, anche dai vip.
Dicembre è arrivato e le feste natalizie si avvicinano. Luci in tutte le città, regali sotto l’alberi, bambini con grandi sorrisoni in vista di letterine a Babbo Natale, biscotti, cioccolato e atmofera magica. Ma c’è un’altra cosa che fa rima con Natale: cibo. Non è propri possibile pensare di stare a dieta a Natale, tra pizzate di saluto tra colleghi, cenoni e veglioni. E la linea se ne va.
Se vuoi arrivare alle grandi abbuffate natalizie preparato, prova questa favolosa dieta detox che fanno anche i Vip. Funziona davvero e ti farà velocemente tornare in forma prima delle Feste. Ti basta una settimana per perdere il gonfiore e i chili di troppo, provare per credere.
La dieta detox pre-Natale che fa al caso tuo: puoi perdere fino a 5 kg in una settimana
Una cosa importante da tenere in considerazione è che diete come queste, detox e spesso estreme, non devono essere portate avanti per troppo tempo. I nutrienti necessari perché il tuo corpo possa sostenerti e andare avanti non possono di certo stare alla lunga in una dieta disintossicante come questa, che deve essere pensata come aiuto pre-natalizio, a tornare in forma. Per un regime alimentare completo e duraturo, rivolgiti ad un professionista del settore.
Non dimenticare di fare almeno due snack al giorno, a metà mattina e a metà pomeriggio, per evitare di arrivare ai pasti principali troppo affamato. A colazione puoi iniziare la giornata con una tazza di tè verde e una fetta biscottata con un velo di marmellata, oppure uno yogurt magro con 30 grammi di frutta secca. A metà mattina puoi mangiare un frutto e un caffè senza zucchero o un pacchetto di crackers.
A pranzo e a cena abbina sempre una porzione di verdure cotte o crude con una di proteine, il tutto condito con olio a crudo e meno sale possibile. Puoi abbondare, invece, con le spezie che ti aiuteranno ad insaporire i tuoi piatti. Un esempio può essere un petto di pollo al limone con zucchine grigliate, oppure un’insalata con uovo sodo o ancora del pesce alla griglia con carote in padella. Dai libero sfogo alla fantasia!
A metà pomeriggio mangia un frutto fresco oppure uno yogurt magro o ancora una manciata di frutta secca. Ricordati di bere tanta acqua, imprescindibile per una dieta detox che si rispetti. Fai leggera attività fisica ogni giorno, come una passeggiata o un po’ di aerobica. Con questa dieta in una settimana arriverai a sgonfiare la pancia e a perdere liquidi in eccesso.